Description
Recette de courgettes feta authentiques.
Ingredients
Scale
- 4 courgettes
- 200g de feta
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 gousse d’ail
- Herbes de Provence
- Sel
- Poivre
Instructions
- Préchauffez le four à 200°C.
- Lavez et coupez les courgettes en rondelles.
- Écrasez l’ail et faites-le revenir dans l’huile d’olive.
- Ajoutez les courgettes et faites sauter pendant 5 minutes.
- Ajoutez la feta émiettée, les herbes, le sel et le poivre.
- Mélangez bien et transférez dans un plat à gratin.
- Enfournez pendant 20 minutes.
- Servez chaud.
Notes
- Vous pouvez ajouter des olives pour plus de saveur.
- Servez avec du pain frais.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Cuisson au four
- Cuisine: Méditerranéenne
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 180
- Sugar: 3g
- Sodium: 500mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 2g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 20mg
Keywords: Courgettes, Feta, Recette, Méditerranéenne