Description
Une délicieuse recette de flocons d’avoine à la cannelle, parfaite pour un petit-déjeuner réconfortant.
Ingredients
Scale
- 1 tasse de flocons d’avoine
- 2 tasses de lait (ou lait d’amande pour une version sans lactose)
- 1 cuillère à soupe de cannelle
- 2 cuillères à soupe de miel ou de sirop d’érable
- 1/2 tasse de pommes coupées en dés
- 1/4 tasse de noix ou de graines (facultatif)
Instructions
- Dans un grand bol, mélanger les flocons d’avoine, le lait, la cannelle et le miel.
- Ajouter les pommes et les noix ou graines si désiré.
- Bien mélanger tous les ingrédients.
- Couvrir le bol et réfrigérer toute la nuit.
- Le matin, remuer et déguster froid ou réchauffer au micro-ondes.
Notes
- Peut être préparé avec des flocons d’avoine sans gluten pour une version sans gluten.
- Ajoutez des fruits frais ou des baies pour plus de saveur.
- Conservez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Petit-déjeuner
- Method: Réfrigération
- Cuisine: Américaine
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 250
- Sugar: 10g
- Sodium: 150mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 6g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: flocons d'avoine, cannelle, petit-déjeuner, recette facile