Gruau aux pistaches pour la nuit : un délice à découvrir !
Un délicieux gruau aux pistaches préparé la veille pour un petit déjeuner nutritif.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Total Time: 8 heures 10 minutes
- Yield: 2 portions 1x
- Category: Petit déjeuner
- Method: Réfrigération
- Cuisine: Internationale
- Diet: Vegan
Ingredients
Scale
- 1 tasse de flocons d’avoine
- 2 tasses de lait d’amande
- 1/4 tasse de pistaches hachées
- 2 cuillères à soupe de miel
- 1/2 cuillère à café de vanille
- 1/4 cuillère à café de sel
Instructions
- Dans un bol, mélanger les flocons d’avoine, le lait d’amande, les pistaches, le miel, la vanille et le sel.
- Bien remuer pour combiner tous les ingrédients.
- Couvrir le bol et réfrigérer pendant la nuit.
- Le matin, remuer le mélange et ajuster la consistance avec un peu de lait si nécessaire.
- Servir avec des pistaches supplémentaires sur le dessus si désiré.
Notes
- Peut être préparé avec du lait de vache ou d’autres laits végétaux selon les préférences.
- Peut être sucré davantage selon le goût.
- Peut être garni de fruits frais pour plus de saveur.
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 300
- Sugar: 10g
- Sodium: 150mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 14g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 5g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: Gruau, pistaches, petit déjeuner, nuit, recette