Description
Découvrez des recettes rafraîchissantes idéales pour l’été.
Ingredients
- Tomates – 500g
- Concombres – 300g
- Feta – 200g
- Olives noires – 100g
- Huile d’olive – 3 cuillères à soupe
- Jus de citron – 2 cuillères à soupe
- Herbes fraîches (basilic, menthe) – au goût
Instructions
- Coupez les tomates et les concombres en dés.
- Émiettez la feta et ajoutez-la aux légumes.
- Incorporez les olives noires.
- Dans un bol, mélangez l’huile d’olive et le jus de citron.
- Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez délicatement.
- Ajoutez les herbes fraîches et servez frais.
Notes
- Cette salade est parfaite pour un pique-nique.
- Vous pouvez ajouter des protéines comme du poulet grillé pour un repas complet.
- Idéal à servir avec du pain pita.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Salade
- Method: Frais
- Cuisine: Méditerranéenne
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 250
- Sugar: 3g
- Sodium: 400mg
- Fat: 18g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 12g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 15g
- Fiber: 3g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 15mg
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