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Recette avec des courgettes : découvrez nos idées savoureuses !

Recette avec des courgettes : découvrez nos idées savoureuses !
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Une délicieuse recette mettant en vedette des courgettes, parfaite pour un repas sain et savoureux.

Ingredients

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  • 4 courgettes
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 oignon, haché
  • 2 gousses d’ail, émincées
  • 100 g de fromage feta, émietté
  • Sel et poivre au goût
  • Herbes de Provence

Instructions

  1. Préchauffez le four à 180°C.
  2. Lavez et coupez les courgettes en rondelles.
  3. Dans une poêle, faites chauffer l’huile d’olive et ajoutez l’oignon et l’ail. Faites revenir jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
  4. Ajoutez les courgettes et faites cuire pendant 5 minutes.
  5. Assaisonnez avec du sel, du poivre et des herbes de Provence.
  6. Transférez le mélange dans un plat allant au four et parsemez de fromage feta.
  7. Enfournez pendant 20 minutes ou jusqu’à ce que les courgettes soient tendres.

Notes

  • Vous pouvez ajouter d’autres légumes selon vos préférences.
  • Cette recette peut être servie chaude ou froide.
  • Idéale pour un accompagnement ou un plat principal léger.

Nutrition

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