Description
Recette simple pour préparer des galettes végétales savoureuses.
Ingredients
Scale
- 200g de haricots rouges cuits
- 100g de flocons d’avoine
- 1 oignon haché
- 1 gousse d’ail émincée
- 2 cuillères à soupe de farine
- 1 cuillère à café de cumin
- Sel au goût
- Piment au goût
- Huile pour la cuisson
Instructions
- Mélangez les haricots rouges, les flocons d’avoine, l’oignon et l’ail dans un bol.
- Ajoutez la farine, le cumin, le sel et le piment.
- Formez des galettes avec le mélange.
- Chauffez l’huile dans une poêle à feu moyen.
- Faites cuire les galettes jusqu’à ce qu’elles soient dorées des deux côtés.
- Servez chaud avec une sauce de votre choix.
Notes
- Vous pouvez ajouter des légumes râpés pour plus de goût.
- Ces galettes se congèlent bien.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Sauté
- Cuisine: Végétarienne
Nutrition
- Serving Size: 1 galette
- Calories: 150
- Sugar: 1g
- Sodium: 200mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 0.5g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 5g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: Recette Facile de Galettes Végétales