Description
Une délicieuse recette de pain essène, riche en saveurs et en nutriments.
Ingredients
Scale
- 500g de blé germé
- 200g de miel
- 1 cuillère à café de sel
- 1 cuillère à café de cannelle
- 100ml d’eau
Instructions
- Préchauffez votre four à 180°C.
- Dans un grand bol, mélangez le blé germé, le miel, le sel et la cannelle.
- Ajoutez progressivement l’eau jusqu’à obtenir une pâte homogène.
- Formez des petits pains et placez-les sur une plaque de cuisson.
- Enfournez pendant 30 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
Notes
- Vous pouvez ajouter des noix ou des fruits secs pour plus de saveur.
- Conservez le pain dans un endroit frais et sec.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Boulangerie
- Method: Cuisson au four
- Cuisine: Traditionnelle
Nutrition
- Serving Size: 1 petit pain
- Calories: 150
- Sugar: 10g
- Sodium: 200mg
- Fat: 2g
- Saturated Fat: 0g
- Unsaturated Fat: 1g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 5g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 0mg
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