Recettes de collations saines : découvrez des idées délicieuses !
Découvrez des recettes de collations saines et délicieuses pour satisfaire vos envies sans culpabilité.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Total Time: 25 minutes
- Yield: 12 barres 1x
- Category: Snack
- Method: Baking
- Cuisine: Française
- Diet: Vegan
Ingredients
Scale
- 1 tasse de noix mélangées
- 1/2 tasse de fruits secs
- 1/4 tasse de graines de chia
- 1/4 tasse de miel
- 1/2 tasse de flocons d’avoine
Instructions
- Préchauffez le four à 180°C.
- Mélangez tous les ingrédients dans un grand bol.
- Étalez le mélange sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
- Enfournez pendant 15 minutes, en remuant à mi-cuisson.
- Laissez refroidir avant de couper en barres.
Notes
- Vous pouvez remplacer les noix par des amandes ou des noisettes.
- Ajoutez des épices comme la cannelle pour plus de saveur.
- Conservez les barres dans un récipient hermétique.
Nutrition
- Serving Size: 1 barre
- Calories: 150
- Sugar: 10g
- Sodium: 5mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 3g
- Protein: 4g
- Cholesterol: 0mg
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