Description
Découvrez cinq idées de repas du soir simples, délicieuses et rapides à préparer.
Ingredients
Scale
- 200g de pâtes
- 150g de poulet
- 1 courgette
- 2 tomates
- 1 oignon
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- Sel et poivre au goût
Instructions
- Faire cuire les pâtes selon les instructions sur l’emballage.
- Dans une poêle, faire chauffer l’huile d’olive et ajouter l’oignon émincé.
- Ajouter le poulet coupé en dés et cuire jusqu’à ce qu’il soit doré.
- Incorporer la courgette et les tomates coupées en dés.
- Assaisonner avec du sel et du poivre, puis mélanger avec les pâtes cuites.
- Servir chaud.
Notes
- Vous pouvez remplacer le poulet par du tofu pour une option végétarienne.
- Ajoutez des herbes fraîches pour plus de saveur.
- Ce plat se prépare en moins de 30 minutes.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Dîner
- Method: Sauté
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 450
- Sugar: 4g
- Sodium: 300mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 60g
- Fiber: 5g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: repas du soir simple, recettes rapides, dîner facile