Description
Recette de roulés de crêpes protéinés à la cannelle.
Ingredients
Scale
- 2 crêpes protéinées
- 1 banane
- 2 cuillères à soupe de beurre d’amande
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à soupe de miel
Instructions
- Préparez les crêpes protéinées.
- Étalez le beurre d’amande sur chaque crêpe.
- Écrasez la banane et étalez-la sur le beurre.
- Ajoutez la cannelle et le miel.
- Enroulez les crêpes pour former des roulés.
- Coupés en morceaux et servez.
Notes
- Vous pouvez ajouter des noix pour plus de croquant.
- Cette recette est idéale pour le petit déjeuner.
- Conservez au réfrigérateur si vous ne les mangez pas tout de suite.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Petit déjeuner
- Method: Cuisson à la poêle
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 300
- Sugar: 10g
- Sodium: 150mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 5g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: Roulés de crêpes protéinés à la cannelle, petit déjeuner sain, recette protéinée