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Salade de concombre coréenne : découvrez ses bienfaits !

Salade de concombre coréenne : découvrez ses bienfaits !


  • Author: Julie Lanoie
  • Total Time: 15 minutes
  • Yield: 4 portions 1x
  • Diet: Vegan

Description

Une salade de concombre coréenne rafraîchissante et croquante, parfaite pour accompagner vos plats.


Ingredients

Scale
  • 2 concombres
  • 1 cuillère à soupe de sel
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de riz
  • 1 cuillère à soupe de sucre
  • 1 cuillère à soupe d’huile de sésame
  • 1 gousse d’ail, émincée
  • 1 cuillère à café de graines de sésame
  • 1 piment rouge, émincé (facultatif)

Instructions

  1. Coupez les concombres en fines tranches.
  2. Ajoutez le sel et laissez reposer pendant 10 minutes pour extraire l’eau.
  3. Rincez les concombres à l’eau froide et égouttez-les.
  4. Dans un bol, mélangez le vinaigre de riz, le sucre, l’huile de sésame et l’ail émincé.
  5. Ajoutez les concombres dans le bol et mélangez bien.
  6. Incorporez les graines de sésame et le piment rouge si désiré.
  7. Servez frais.

Notes

  • Cette salade peut être préparée à l’avance et conservée au réfrigérateur.
  • Pour un goût plus prononcé, laissez mariner plus longtemps.
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 0 minutes
  • Category: Accompagnement
  • Method: Frais
  • Cuisine: Coréenne

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion
  • Calories: 80
  • Sugar: 3g
  • Sodium: 300mg
  • Fat: 5g
  • Saturated Fat: 0.5g
  • Unsaturated Fat: 4.5g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 8g
  • Fiber: 1g
  • Protein: 1g
  • Cholesterol: 0mg

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