Ah, les cigares au chou traditionnels ! Ces petites merveilles sont bien plus qu’un simple plat. Elles évoquent des souvenirs chaleureux de repas en famille, où chaque bouchée est un câlin réconfortant. Si vous êtes comme moi, jonglant entre le travail et la vie de famille, cette recette est une solution rapide pour une journée chargée. En plus, elle impressionnera vos proches à coup sûr ! Imaginez les sourires autour de la table, tous ravis de savourer ce délice. Alors, enfilez votre tablier et préparons ensemble ces cigares au chou qui réchauffent le cœur !
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Cigares au chou traditionnels : découvrez leur secret!
- Total Time: 1 heure 30 minutes
- Yield: 4 portions 1x
- Diet: Gluten Free
Description
Les cigares au chou traditionnels sont un plat savoureux et réconfortant, souvent préparé avec des feuilles de chou farcies de viande et de riz.
Ingredients
- 1 chou vert
- 500g de viande hachée (bœuf)
- 100g de riz
- 1 oignon
- 2 gousses d’ail
- 1 œuf
- 1 cuillère à soupe de paprika
- Sel et poivre au goût
- 500ml de sauce tomate
Instructions
- Préchauffez le four à 180°C.
- Faites cuire le riz selon les instructions sur l’emballage.
- Dans une poêle, faites revenir l’oignon et l’ail hachés jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
- Dans un grand bol, mélangez la viande hachée, le riz cuit, l’oignon, l’ail, l’œuf, le paprika, le sel et le poivre.
- Blanchissez les feuilles de chou dans de l’eau bouillante pendant quelques minutes pour les ramollir.
- Déposez une cuillère de farce sur chaque feuille de chou et enroulez-les pour former des cigares.
- Disposez les cigares dans un plat allant au four et recouvrez-les de sauce tomate.
- Couvrez le plat de papier aluminium et enfournez pendant 45 minutes.
- Retirez le papier aluminium et laissez cuire encore 15 minutes pour dorer le dessus.
Notes
- Vous pouvez ajouter des épices selon vos préférences.
- Servez avec une salade verte pour un repas équilibré.
- Prep Time: 30 minutes
- Cook Time: 1 heure
- Category: Plat principal
- Method: Cuisson au four
- Cuisine: Traditionnelle
Nutrition
- Serving Size: 1 cigare
- Calories: 250
- Sugar: 3g
- Sodium: 400mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 5g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 2g
- Protein: 15g
- Cholesterol: 50mg
Keywords: Cigares au chou, plat traditionnel, recette de chou
Table des matières
Pourquoi vous allez adorer ces Cigares au chou traditionnels
Ces cigares au chou traditionnels sont un véritable cadeau pour les mamans occupées et les professionnelles. Ils sont faciles à préparer, ce qui signifie moins de stress en cuisine. En plus, leur goût savoureux et réconfortant ravira toute la famille. Imaginez un plat qui allie simplicité et délice, parfait pour un dîner rapide ou un repas spécial. Vous allez les adorer, c’est promis !

Ingrédients pour les Cigares au chou traditionnels
Pour réaliser ces délicieux cigares au chou traditionnels, vous aurez besoin de quelques ingrédients simples mais essentiels. Voici ce qu’il vous faut :
- Chou vert : La star de ce plat, il apporte une texture croquante et une saveur douce.
- Viande hachée : Que ce soit du bœuf ou de la dinde, elle donne du goût et de la richesse à la farce.
- Riz : Il aide à lier la farce et ajoute une consistance agréable. Vous pouvez utiliser du riz blanc ou brun selon vos préférences.
- Oignon : Pour une touche de douceur et de profondeur, l’oignon est un incontournable dans la préparation.
- Ail : Un peu d’ail haché rehausse les saveurs et apporte un arôme irrésistible.
- Œuf : Il sert de liant pour la farce, assurant que tout reste bien en place.
- Paprika : Cette épice ajoute une belle couleur et une légère chaleur. N’hésitez pas à ajuster selon votre goût !
- Sel et poivre : Pour assaisonner à votre convenance, ces deux basiques sont indispensables.
- Sauce tomate : Elle enveloppe les cigares d’une sauce savoureuse, ajoutant une touche de moelleux.
Vous pouvez également personnaliser votre recette en ajoutant des épices comme le cumin ou le thym, selon vos envies. Les ingrédients avec des quantités exactes se trouvent en bas de l’article, prêts à être imprimés pour votre prochaine aventure culinaire !
Comment préparer les Cigares au chou traditionnels
Préparer des cigares au chou traditionnels est un véritable plaisir. Suivez ces étapes simples et vous serez récompensé par un plat savoureux qui ravira toute la famille. Allons-y !
Étape 1: Préchauffez le four
Commencez par préchauffer votre four à 180°C. Cela permet une cuisson uniforme et aide à obtenir une belle dorure sur vos cigares. Un four bien chaud est essentiel pour que les saveurs se mélangent parfaitement.
Étape 2: Cuire le riz
Ensuite, cuisez le riz selon les instructions sur l’emballage. Généralement, cela implique de le rincer, puis de le faire bouillir dans de l’eau salée. Le riz doit être tendre, mais pas trop cuit, car il continuera à cuire dans le four. Cela apportera une texture agréable à votre farce.
Étape 3: Faire revenir l’oignon et l’ail
Dans une poêle, faites chauffer un peu d’huile et ajoutez l’oignon haché. Faites-le revenir jusqu’à ce qu’il devienne doré et translucide. Ajoutez ensuite l’ail haché et laissez cuire encore une minute. Cette étape est cruciale, car elle libère des arômes qui rehausseront le goût de votre farce.
Étape 4: Préparer la farce
Dans un grand bol, mélangez la viande hachée, le riz cuit, l’oignon et l’ail dorés, l’œuf, le paprika, le sel et le poivre. Utilisez vos mains pour bien incorporer tous les ingrédients. La farce doit être homogène et parfumée. N’hésitez pas à goûter pour ajuster l’assaisonnement selon vos préférences.
Étape 5: Blanchir les feuilles de chou
Pour ramollir les feuilles de chou, plongez-les dans de l’eau bouillante pendant quelques minutes. Cela les rendra plus faciles à enrouler. Une fois ramollies, égouttez-les et laissez-les refroidir légèrement. Cela vous évitera de vous brûler les doigts lors de la formation des cigares.
Étape 6: Former les cigares
Sur chaque feuille de chou, déposez une cuillère de farce. Enroulez la feuille en serrant bien pour former un cigare. Assurez-vous que la farce est bien enfermée. Répétez l’opération jusqu’à épuisement des feuilles et de la farce. C’est un moment amusant, et vous pouvez même impliquer vos enfants pour un moment de cuisine en famille !
Étape 7: Cuisson au four
Disposez les cigares dans un plat allant au four. Recouvrez-les de sauce tomate pour ajouter de l’humidité et de la saveur. Couvrez le plat de papier aluminium et enfournez pendant 45 minutes. Ensuite, retirez le papier et laissez cuire encore 15 minutes pour dorer le dessus. Vous verrez, l’odeur qui se dégage de votre four sera irrésistible !

Conseils pour réussir
- Utilisez des feuilles de chou fraîches pour une meilleure texture.
- Ne surchargez pas les feuilles de farce, sinon elles risquent de se déchirer.
- Pour un goût encore plus riche, laissez mariner la farce au réfrigérateur pendant une heure.
- Ajoutez des herbes fraîches comme du persil ou de l’aneth pour une touche de fraîcheur.
- Servez avec une sauce à base de yaourt pour équilibrer les saveurs.
Équipement nécessaire
- Plat allant au four : Un plat en céramique ou en verre fonctionne parfaitement.
- Poêle : Pour faire revenir l’oignon et l’ail, une poêle antiadhésive est idéale.
- Bol : Un grand bol pour mélanger la farce, choisissez-en un en inox ou en verre.
- Casserole : Pour blanchir les feuilles de chou, une casserole profonde est recommandée.
- Cuillère en bois : Pour mélanger les ingrédients, elle est à la fois pratique et douce pour vos récipients.
Variations
- Cigares au chou végétariens : Remplacez la viande par des lentilles ou des champignons hachés pour une version sans viande tout aussi savoureuse.
- Ajout de légumes : Incorporez des carottes râpées ou des courgettes dans la farce pour une touche de couleur et de nutrition.
- Épices variées : Expérimentez avec des épices comme le cumin ou le curry pour donner une nouvelle dimension à votre plat.
- Chou frisé : Utilisez des feuilles de chou frisé pour une texture différente et un goût légèrement plus amer.
- Farce au quinoa : Remplacez le riz par du quinoa pour une option sans gluten et riche en protéines.
Suggestions de service
- Salade verte : Servez vos cigares au chou avec une salade croquante pour un repas équilibré.
- Yaourt nature : Ajoutez une cuillerée de yaourt nature pour une touche crémeuse et acidulée.
- Herbes fraîches : Parsemez de persil ou d’aneth pour une présentation colorée et parfumée.
- Pain croustillant : Un bon pain à croûte dorée est idéal pour accompagner ce plat savoureux.
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Questions fréquentes sur les Cigares au chou traditionnels
Vous avez des questions sur les cigares au chou traditionnels ? Ne vous inquiétez pas, je suis là pour vous aider ! Voici quelques questions fréquentes que les lecteurs se posent souvent.
Peut-on préparer les cigares au chou à l’avance ?
Absolument ! Vous pouvez préparer les cigares au chou à l’avance et les conserver au réfrigérateur. Il suffit de les enfourner juste avant de servir. Cela vous fera gagner du temps lors d’un dîner en famille ou d’une soirée entre amis.
Les cigares au chou peuvent-ils être congelés ?
Oui, ces délicieux cigares se congèlent très bien. Assurez-vous de les placer dans un contenant hermétique. Vous pourrez les réchauffer au four directement, ce qui est parfait pour un repas rapide !
Quelle viande est la meilleure pour la farce ?
Vous pouvez utiliser du bœuf, de la dinde, ou même un mélange des deux. Personnellement, j’adore le mélange, car il apporte une richesse de saveurs. Mais n’hésitez pas à expérimenter selon vos goûts !
Comment éviter que les feuilles de chou se déchirent ?
Pour éviter cela, blanchissez bien les feuilles de chou. Cela les ramollit et les rend plus flexibles. Assurez-vous également de ne pas trop les remplir de farce, cela aide à les garder intactes.
Peut-on ajouter des légumes à la farce ?
Bien sûr ! Ajouter des légumes comme des carottes ou des courgettes hachées est une excellente idée. Cela ajoute de la couleur et des nutriments à votre plat, tout en le rendant encore plus savoureux.
Pensées finales
Préparer des cigares au chou traditionnels est bien plus qu’une simple recette, c’est une expérience qui réunit famille et amis autour d’une table. Chaque bouchée évoque des souvenirs d’enfance et des moments de partage. J’adore voir les visages s’illuminer à la première bouchée, comme si chaque cigare racontait une histoire. Que vous les serviez lors d’un dîner décontracté ou d’une occasion spéciale, ces cigares apporteront chaleur et réconfort. Alors, n’hésitez pas à vous lancer dans cette aventure culinaire. Vous ne le regretterez pas, et votre famille vous en remerciera !