Bonjour à toutes les mamans et professionnelles occupées ! Si vous cherchez une douceur qui allie plaisir et santé, le gâteau chocolat courgette est fait pour vous. Imaginez un gâteau moelleux, riche en chocolat, tout en cachant une touche de courgette. C’est une solution rapide pour ces journées chargées où le temps vous manque. En plus, il impressionnera vos proches sans effort. Qui aurait cru qu’un dessert pouvait être à la fois délicieux et nutritif ? Laissez-moi vous guider dans cette aventure gourmande qui ravira vos papilles !
PrintGâteau chocolat courgette : découvrez cette recette délicieuse !
Un gâteau moelleux au chocolat et à la courgette, parfait pour les amateurs de desserts sains.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Total Time: 45 minutes
- Yield: 8 portions 1x
- Category: Dessert
- Method: Cuisson au four
- Cuisine: Française
- Diet: Vegan
Ingredients
- 200g de chocolat noir
- 150g de courgette râpée
- 100g de sucre
- 3 œufs
- 100g de farine
- 1 sachet de levure chimique
- 1 pincée de sel
- 50ml d’huile d’olive
Instructions
- Préchauffez le four à 180°C.
- Faites fondre le chocolat au bain-marie.
- Dans un saladier, battez les œufs avec le sucre.
- Ajoutez la courgette râpée et l’huile d’olive, puis mélangez.
- Incorporez le chocolat fondu au mélange.
- Ajoutez la farine, la levure et le sel, puis mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
- Versez la préparation dans un moule beurré.
- Enfournez pendant 30 minutes.
- Laissez refroidir avant de démouler.
Notes
- Vous pouvez ajouter des noix ou des pépites de chocolat pour plus de texture.
- Ce gâteau se conserve bien au réfrigérateur.
Nutrition
- Serving Size: 1 part
- Calories: 180
- Sugar: 15g
- Sodium: 50mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 25g
- Fiber: 2g
- Protein: 4g
- Cholesterol: 50mg
Keywords: gâteau, chocolat, courgette, dessert, recette saine
Table des matières
Pourquoi vous allez adorer ce Gâteau chocolat courgette
Ce gâteau chocolat courgette est un véritable trésor culinaire. Il se prépare en un rien de temps, parfait pour les mamans pressées comme moi. La combinaison du chocolat et de la courgette crée une texture moelleuse et un goût irrésistible. De plus, il est si léger que vous pouvez en reprendre une part sans culpabilité. Qui aurait pensé qu’un dessert pouvait être à la fois rapide, savoureux et sain ?
Ingrédients pour le Gâteau chocolat courgette
Pour réaliser ce gâteau chocolat courgette, vous aurez besoin de quelques ingrédients simples mais essentiels. Voici ce qu’il vous faut :
- Chocolat noir : C’est l’âme de ce gâteau. Choisissez un chocolat de bonne qualité pour un goût riche.
- Courgette râpée : Elle apporte de l’humidité et une texture moelleuse. N’ayez pas peur, on ne sent pas son goût !
- Sucre : Pour équilibrer l’amertume du chocolat. Vous pouvez opter pour du sucre de coco pour une version plus saine.
- Œufs : Ils aident à lier les ingrédients et à donner de la légèreté au gâteau.
- Farine : La base de la pâte. Vous pouvez utiliser de la farine sans gluten si nécessaire.
- Levure chimique : Pour faire lever le gâteau et lui donner cette texture aérienne.
- Sel : Une pincée pour rehausser les saveurs. Ne l’oubliez pas !
- Huile d’olive : Elle ajoute de la richesse et est plus saine que le beurre. Vous pouvez aussi utiliser de l’huile de coco pour un goût différent.
Si vous souhaitez ajouter un peu de croquant, pensez à des noix ou des pépites de chocolat en option. Ces ingrédients sont disponibles avec des quantités exactes en bas de l’article, prêtes à être imprimées pour votre prochaine aventure culinaire !
Comment préparer le Gâteau chocolat courgette
Préparer ce gâteau chocolat courgette est un vrai jeu d’enfant. Suivez ces étapes simples et vous serez récompensé par un dessert délicieux et moelleux. Prêt à vous lancer ? Allons-y !
Étape 1: Préchauffez le four
Commencez par préchauffer votre four à 180°C. Cela permet de créer une chaleur uniforme, essentielle pour cuire le gâteau de manière homogène. Si vous oubliez cette étape, votre gâteau pourrait ne pas lever correctement. Et qui veut un gâteau plat ? Pas moi !
Étape 2: Faites fondre le chocolat
Pour fondre le chocolat, utilisez la méthode du bain-marie. Placez un bol en verre sur une casserole d’eau frémissante. Cela permet au chocolat de fondre lentement sans brûler. Cette technique est cruciale pour obtenir une texture lisse et soyeuse, parfaite pour notre gâteau.
Étape 3: Battez les œufs et le sucre
Dans un saladier, battez les œufs avec le sucre jusqu’à ce que le mélange devienne léger et mousseux. Cette étape est importante car elle incorpore de l’air, rendant votre gâteau plus léger. Pensez à cela comme à une petite séance de gym pour vos œufs !
Étape 4: Ajoutez la courgette et l’huile
Incorporez la courgette râpée et l’huile d’olive au mélange. La courgette apporte de l’humidité et une texture moelleuse, tout en étant un ingrédient sain. Vous ne sentirez même pas son goût, mais votre gâteau en bénéficiera grandement !
Étape 5: Incorporez le chocolat fondu
Ajoutez le chocolat fondu à votre mélange. Cela va intensifier le goût chocolaté et donner une belle couleur à votre pâte. Mélangez bien pour que le chocolat s’intègre parfaitement. C’est là que la magie opère !
Étape 6: Ajoutez les ingrédients secs
Maintenant, tamisez la farine, la levure chimique et le sel dans le mélange. Mélangez délicatement jusqu’à obtenir une pâte homogène. Évitez de trop mélanger, sinon votre gâteau pourrait devenir dense. On veut de la légèreté, pas un pavé !
Étape 7: Versez dans le moule
Choisissez un moule beurré pour éviter que le gâteau ne colle. Versez la préparation et lissez le dessus avec une spatule. Un bon moule fait toute la différence pour un démoulage réussi. N’oubliez pas de tapoter légèrement le moule pour éliminer les bulles d’air.
Étape 8: Enfournez et laissez refroidir
Enfournez votre gâteau pendant environ 30 minutes. Une fois cuit, laissez-le refroidir dans le moule avant de le démouler. Cela permet aux saveurs de se stabiliser. Patience, c’est le secret d’un bon gâteau !
Conseils pour réussir
- Utilisez un chocolat de qualité pour un goût riche et savoureux.
- Râpez la courgette finement pour qu’elle se mélange bien à la pâte.
- Ne mélangez pas trop la pâte une fois les ingrédients secs ajoutés.
- Vérifiez la cuisson avec un cure-dent : il doit ressortir propre.
- Pour un goût encore plus intense, laissez reposer le gâteau une nuit au réfrigérateur.
Équipement nécessaire
- Saladier : Un grand bol pour mélanger les ingrédients. Un bol en verre est idéal.
- Fouet : Pour battre les œufs et le sucre. Un batteur électrique peut aussi faire l’affaire.
- Moule à gâteau : Un moule rond de 20 cm, mais un moule en silicone fonctionne aussi très bien.
- Bain-marie : Une casserole et un bol pour faire fondre le chocolat. Une simple casserole suffit.
- Spatule : Pour mélanger et lisser la pâte. Une spatule en silicone est parfaite.
Variantes
- Gâteau chocolat courgette sans gluten : Remplacez la farine par de la farine d’amande ou de la farine de riz pour une version sans gluten.
- Ajout de fruits : Incorporez des morceaux de banane ou de poire pour une touche sucrée et fruitée.
- Version vegan : Remplacez les œufs par des compotes de pommes ou des graines de lin mélangées à de l’eau pour une alternative végétalienne.
- Chocolat au lait : Utilisez du chocolat au lait à la place du chocolat noir pour un goût plus doux et crémeux.
- Épices : Ajoutez une pincée de cannelle ou de vanille pour rehausser les saveurs et apporter une touche chaleureuse.
Suggestions de service
- Servez le gâteau chocolat courgette avec une boule de glace à la vanille pour un contraste chaud-froid irrésistible.
- Accompagnez-le d’une sauce au chocolat pour les amateurs de chocolat.
- Pour une touche de fraîcheur, ajoutez des fruits rouges en garniture.
- Un café noir ou un thé vert se marie parfaitement avec ce dessert.
- Présentez-le sur un plat coloré pour une belle mise en scène.
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FAQ sur le Gâteau chocolat courgette
Ce gâteau est-il vraiment sain ?
Oui, le gâteau chocolat courgette est une option plus saine que de nombreux desserts traditionnels. La courgette ajoute des nutriments et de l’humidité, tandis que le chocolat noir offre des antioxydants. C’est un excellent moyen de satisfaire votre envie de sucré sans culpabilité.
Peut-on préparer ce gâteau à l’avance ?
Absolument ! Ce gâteau se conserve bien au réfrigérateur. Vous pouvez le préparer un jour à l’avance et le laisser reposer. Cela permet aux saveurs de se développer encore plus. Une petite astuce : il est encore meilleur le lendemain !
Comment savoir si le gâteau est cuit ?
Pour vérifier la cuisson, insérez un cure-dent au centre du gâteau. S’il en ressort propre, c’est prêt ! Si vous voyez de la pâte collante, laissez-le cuire quelques minutes de plus. La patience est la clé pour un gâteau parfait.
Peut-on remplacer la courgette par un autre légume ?
Oui, vous pouvez essayer d’autres légumes comme la carotte ou la betterave. Ils apporteront également de l’humidité et une belle couleur à votre gâteau. N’hésitez pas à expérimenter et à trouver votre combinaison préférée !
Ce gâteau convient-il aux personnes allergiques ?
Pour les personnes allergiques, vous pouvez adapter la recette. Utilisez de la farine sans gluten et remplacez les œufs par des alternatives comme la compote de pommes. Cela permet de créer un gâteau chocolat courgette qui convient à tous !
Pensées finales
Faire ce gâteau chocolat courgette est bien plus qu’une simple recette. C’est une aventure culinaire qui apporte joie et satisfaction. Chaque bouchée est une explosion de saveurs, alliant le chocolat riche à la douceur subtile de la courgette. C’est un dessert qui fait sourire, que ce soit pour un goûter en famille ou un dîner entre amis. En plus, il est si facile à préparer que même les journées les plus chargées ne peuvent pas vous en priver. Alors, lancez-vous et savourez ce moment de bonheur sucré, vous le méritez !